به مناسبت روز جهانی سالمندان مطرح شد نسبت سالمندان در جمعیت جهان رو به افزایش است

مدل کودک: به گزارش مدل کودک، در حالیکه جمعیت افراد ۶۵ سال و بالاتر در جهان در سال ۲۰۲۱ میلادی یک نفر از هر ۱۰ نفر بوده است، تخمین زده می شود که این گروه سنی در سال ۲۰۵۰ یک نفر از هر شش نفر را تشکیل دهد.
به گزارش مدل کودک به نقل از ایسنا، هر ساله در تاریخ یک اکتبر «روز جهانی سالمندان» به منظور افزایش آگاهی در مورد مشکلات و چالش هایی که افراد مسن و سالخورده معمولاً با آنها روبرو هستند، گرامی داشته می شود.
سازمان ملل متحد طی گزارشی بمناسبت روز جهانی سالمندان اعلام نمود: انتظار می رود جمعیت بالای ۶۵ سال از ۷۶۱ میلیون نفر در سال ۲۰۲۱ به ۱.۶ میلیارد نفر در سال ۲۰۵۰ بیشتر از دو برابر شود. اگر این پیشبینی محقق شود، سالمندان بیشتر از ۱۶ درصد از جمعیت جهان را تشکیل خواهند داد.
بر طبق این گزارش، در حالیکه جمعیت ۶۵ سال و بالاتر که بعنوان جمعیت سالمند در نظر گرفته می شود در سال ۱۹۵۰ برابر با یک نفر از هر ۲۰ نفر در جهان و در سال ۲۰۲۱ یک نفر از هر ۱۰ نفر بود، تخمین زده می شود که این گروه سنی در سال ۲۰۵۰ یک نفر از هر شش نفر را تشکیل دهد.

سازمان ملل متحد در سال ۱۹۹۰ تصمیم گرفت به منظور رسیدگی به مشکلات جمعیت سالمندان جهان، بهبود شرایط بهداشتی، اجتماعی و اقتصادی آنها و افزایش آگاهی در این حوزه «روز جهانی سالمندان» را تعیین کند.
روز جهانی سالمندان که همه ساله با برگزاری کنفرانس ها و رویدادهایی با موضوعات مختلف صورت می گیرد، برای سال جاری سی و سومین بار توسط سازمان ملل گرامی داشته شد.
بر طبق این گزارش که توسط سازمان ملل با شعار «هیچ کس را در دنیای سالخورده پشت سر نگذاریم تهیه شده است، نسبت سالمندان در جمعیت جهان رو به افزایش است.
بنابر گزارش آناتولی، طبق این آمار در سال ۲۰۲۱ میلادی ۳۰ میلیون نفر ۶۵ سال و بالاتر در مناطق شمال آفریقا و غرب آسیا زندگی می کردند و پیشبینی می شود که این تعداد در سال ۲۰۵۰ به ۹۸ میلیون نفر افزایش یابد. به صورت مشابه، انتظار می رود جمعیت سالمندان در جنوب صحرای آفریقا که در سال ۲۰۲۱ میلادی ۳۵ میلیون نفر بود، در سال ۲۰۵۰ به ۱۰۰ میلیون نفر افزایش یابد.
همینطور در حالیکه گزارش شده است جمعیت سالمندان در شرق آسیا و جنوب شرق آسیا در سال ۲۰۲۱ به ۲۹۳ میلیون نفر رسیده بود، تخمین زده می شود که این تعداد در سال ۲۰۵۰ به ۵۹۸ میلیون نفر افزایش یابد.
در اروپا و آمریکای شمالی هم که امروزه جزو مناطقی هستند که بیشترین جمعیت سالمند را دارند، تعداد افراد بالای ۶۵ سال در سال ۲۰۲۱ به ۲۰۸ میلیون نفر رسیده است و پیشبینی می شود تا سال ۲۰۵۰ این تعداد به ۳۰۳ میلیون نفر افزایش یابد.

در حالیکه گفته می شود در سال ۲۰۲۱ کشوری با پیرترین جمعیت جهان ژاپن بود، تصور می شود که منطقه اداری ویژه هنگ کنگ چین و کره جنوبی تا پیش از سال ۲۰۵۰ در این حوزه از ژاپن پیشی بگیرند.
موضوعات بهداشتی در رابطه با افزایش سن افزایش سن، خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن مانند زوال عقل، بیماری قلبی، دیابت نوع دو و سرطان را زیاد می کند. اینها عوامل اصلی بیماری، ناتوانی، مرگ و ایجاد هزینه های مراقبت های بهداشتی در جهان هستند.
همینطور خطر مبتلا شدن به بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل با افزایش سن افزایش خواهد یافت و این شرایط در بزرگسالان ۶۵ سال و بالاتر، شایع تر است.
تقویت جایگاه سالمندان در تمامی ابعاد توسعه همچون ارتقای مشارکت فعال آنان در حیات اجتماعی، اقتصادی و سیاسی یکی از روش های تضمین فراگیری آنان و کاهش نابرابری های اجتماعی است.
در همین حال به قول متخصصان، تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند.

سلامت روانی و جسمی تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. ازاین رو در ادامه به چند سفارش برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان خواهیم پرداخت.
* به صورت منظم ورزش کنید
ورزش کردن منظم می تواند خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و… را کم کند. ورزش کردن همینطور می تواند توان عمومی، تحرک، انعطاف پذیری، تعادل و استقامت سالمندان را به همراه خلق و خوی آنها بهبود بخشد.
* به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید
رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی تان دارد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می توانند تأثیرات نامطلوب قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشند.
رژیم غذایی بد با افزایش ریسک بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی هم مرتبط می باشد.
* به اندازه کافی بخوابید
خواب یکی دیگر از ستون های کلیدی پشتیبانی از سلامت روانی و جسمی است. خواب کافی شبانه فواید زیادی مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن، کمک به حفظ وزن سالم و… دارد.
* روابط اجتماعی خویش را تقویت کنید
روابط سالم با دوستان و خانواده می تواند منجر به ایجاد حس تعلق و کاستن استرس در شما شود. تماسهای حضوری و تماس با اطرافیان از راه فضای مجازی می توانند در این حوزه کمک کننده باشند.
* خویش را در خانه حبس نکنید
قرار گرفتن محدود در معرض نور خورشید، ویتامین D مورد نیاز را به شما می دهد که می تواند از سلامت استخوان ها، عملکرد عضلانی و شناختی و سیستم ایمنی حمایت کند. مطالعات نشان داده اند که بیرون رفتن می تواند به کاستن استرس و بهبود سلامت روانی و خلق و خوی کلی فرد کمک نماید.
* در فعالیتهای مورد علاقه خود شرکت کنید
وقت گذاشتن برای چیزهایی که از آنها لذت می برید به شما کمک می نماید احساس غنی بودن کنید، سطح استرس خویش را کاهش دهید و خلق و خوی خویش را تقویت کنید.